Цай Чжо Инь родилась 21 июля 1995 года в городе Тайчжоу, провинция Чжэцзян, КНР.
В 2013 году она поступила в Чжэцзянский университет. В 2014 году группа фотографий первокурсников в военной форме, сделанных во время уроков по военной подготовке, была загружена в Интернет, распространена бесчисленным количеством людей в социальных сетях и стала популярной в Интернете. На этих фото Цай Чжо Инь была названа пользователями сети "богиней военной подготовки". После получения степени бакалавра она училась в Великобритании в Эксетерском университете и Лондонской киношколе по специальности "Международный кинобизнес".
В ноябре 2017 года Цай Чжо Инь была выбрана гонконгским режиссёром Пэн Шуном на главную роль в независимом фильме "Вызывать небеса не следует", который вышел в 2020 году. Это была ее дебютная роль на большом экране.
Ее дебют на телевидении в сериалах был в 2020 году в дораме "Молчаливая мисс Гу", где она сыграла одну из главных ролей (Вэнь Кэр).
2 июня 2021 года Deyang Entertainment официально объявила о подписании контракта с актрисой Цай Чжоу Инь.